防控近视,需要多方努力

防控近视,需要多方努力(防控青少年近视大家谈①)

习近平总书记强调,全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。

如何保护好儿童青少年的视力,是全社会必须答好的一道考题。学生和家长对近视问题有哪些困惑?各地相关部门出台了哪些防控近视的政策措施?学校如何在防控青少年近视中发挥重要作用?本版今起推出“防控青少年近视大家谈”系列报道,邀请学生、家长、政府部门和学校负责人、医疗与教育专家一起探讨,对近视防控建言献策,共同呵护好孩子的眼睛。

——编 者

作为学生和家长,在近视防控中面临哪些困惑?有哪些经验和建议?近日,本版联合本报健康客户端,共同发起“防控青少年近视网络调查”,就近视发生的年龄段、成因和防控方法向学生和家长征集意见、建议。

调查结果显示,轻度近视(近视度数小于等于300度)的人数最多,占到了调查参与者总数的38.76%,其次是中度近视(近视度数为301度至600度),占比为29.45%,重度近视(近视度数大于600度)占比9.32%。值得注意的是,四成多调查参与者(42.22%)在小学阶段就已经近视,29.21%的调查参与者在初中阶段近视,高中阶段为15.35%。

调查发现,长时间使用电子产品是导致近视的主要原因,在所有因素中被选择次数最多,占比达到63.16%。其次是看书、写作业姿势不正确和看书、写作业时间过长,分别占比55.05%和46.51%。此外,户外锻炼时间少也是导致近视的原因之一,占比为44.95%。

面对近视,大家选择如何进行防控?调查发现,控制电子产品使用时间和保证充足睡眠是使用比例最高的两种方法,占比分别为76.74%和74.82%。同时,也有不少参与者选择经常做眼保健操和饮食改善来防控近视,分别占到了总数的63.51%、56.19%。

在开展网络调查的同时,本报记者也在多地采访学生和家长,请他们谈一谈近视防控的想法、做法。

中小学生——

“我很想守护好这扇‘窗户’”

这两天,家长王宇有些担忧——学校近期组织开展了视力检查,孩子王彦博的视力有所下降,王宇打算尽快带孩子到三甲医院专门做一次系统检查。

王彦博目前在云南省昆明市的一所小学读三年级。每半年,王宇都会带孩子到医院做一次视力检查。“上一次去做检查时,医生就提醒说孩子的远视储备已经接近临界值,要引起重视,没想到孩子的视力真的下降了。”王宇说。

王彦博的同学李阳在二年级上学期就戴上了眼镜。李阳说:“自从戴上了眼镜,上体育课特别不方便,运动时眼镜经常会戴不稳,影响上课。一次班上同学一起打篮球,一个球飞过来直接砸到我眼镜上,不仅砸得脸很疼,还把我的眼镜砸变形了。我挺担心眼镜的度数会上升,而且镜托会有压痕影响美观……”

王彦博和李阳所在班级的53名学生中,有9人因为近视戴上了眼镜。说起预防近视的重要性,王彦博说:“老师和家长都很重视我们的眼睛保护。学校在每天早上的第三节课后和下午的第一节课后,都要组织同学们做眼保健操;每周老师都会给我们调整座位,也会在上课时提醒同学们注意坐姿。学校开设了健康课,老师会在课上跟同学们讲授一些保护视力的内容,让我们意识到保护视力非常重要。”

刘益帆是北京市石景山区一所中学的九年级学生,她从小学六年级便开始戴上近视眼镜。

她坦言,现在班级30余人,近视的同学将近一半。“这几年,因经常线上上课和学习,电子产品使用更多,感觉更离不开眼镜了。”刘益帆说着托了托镜架。

对刘益帆来说,戴眼镜给生活带来了许多不便:“天凉时戴口罩,镜片上总有哈气影响视线,镜片每天需要清洗也挺麻烦,耳朵和鼻梁骨也总受压迫,会难受。”

长春市第八十七中学小学部五年级学生徐祥谦也感受到近视的烦恼:“我对科技、军事比较感兴趣,喜欢看这方面的书和影片。之前看书入迷的时候会一连看上好几个小时。近视之后,在看书时会更加注意时间和坐姿,妈妈会提醒我注意阅读时间,常常读到感兴趣的地方却不得不中断。”

徐祥谦在四年级时,有一段时间感觉看东西有些模糊。在医院检查后,眼科医生判断徐祥谦有近视的趋势,自那时起他就戴上了眼镜,“最开始检查时医生建议配50度的镜片,现在度数不断增长。半个月前刚去复查,已经要配175度的镜片了。”

如今,徐祥谦按照医生的建议,调整作息时间,注意用眼时长,每天在校会按时做眼保健操。但他感觉随着年级的升高,每天花在学习上的时间逐渐增多,对于如何在保护眼睛与保证学业之间做好平衡,他还是有些困惑,“老师常说,眼睛是‘心灵的窗户’,我很想守护好这扇‘窗户’。”

大学生——

“本以为成年后近视程度不会继续增加了”

吴倩(化名)和刘叶都是武汉大学的大三学生,两人都已经习惯了戴眼镜。

刘叶读中学时,不少同学牺牲户外活动和休息时间来埋头读书,戴眼镜也成为普遍现象。刚上高中时,刘叶还是班级里少数不近视的同学,“后来升学压力更大了,我慢慢发现自己看不清黑板上到底写的什么。”最终,刘叶戴上了一副一两百度的眼镜。吴倩则是因为从小近距离看电视,在小学一二年级时看远处的东西就渐渐吃力,四年级开始佩戴近视眼镜。

上大学后,没了家长和学校的监督,刘叶有时一天超过12小时都在使用手机和电脑,看书、写作业、追剧、聊天……吴倩也坦白,自己习惯了在熄灯的宿舍熬夜摸黑看手机。读大学不到三年,刘叶和吴倩的近视度数都涨了一两百度。

“本以为成年后近视程度不会继续增加了。”北京城市学院学生潘小羽也没想到读大学后近视程度居然加深了。

从自身的经历出发,潘小羽认为保护视力不只是中小学生的事,任何年龄段的人都需要重视起来:“对大学生来说,现在就业压力大,一些行业对视力会有特殊要求。如果因为近视导致无法从事某种职业,确实比较遗憾。还有一些同学认为戴眼镜会影响自己的颜值、形象,会选择佩戴隐形眼镜,虽然美观了,也给生活带来很多麻烦。”

在武汉大学就读的罗莹(化名)和白露没有近视。谈起预防的秘诀,两人分享了从小学习的“加减法”。

“加法”加的是护眼行为。得益于罗莹和白露父母的言传身教,无论是看书还是写字,两人都习惯了坐直身子拉远距离。晚上需要使用手机时,罗莹会开着寝室灯或床上夜灯用眼,平时看见一些爱眼小贴士也会默默记在心里,有意识地在用眼20分钟后眺望远方与绿色。

“减法”减的是用眼时长。大学前,白露就习惯早睡早起,按时按质完成眼保健操与户外体育活动。上大学后,手机成为生活的必需品,用眼负担也大幅增加。为了预防近视,除了时常做眼保健操,白露还有意识地减少了电子产品使用时间,不带手机上床睡觉,尽量不做“低头族”。

学生家长——

“保护孩子视力需要家长、学校、社会多方努力”

如今,家长们愈加重视孩子的视力保护。在王彦博家中,王宇和妻子严格限制孩子看电视的次数,每周只能在周末两天看电视,每天不能超过40分钟。此外,王宇还给孩子购买了学习桌、护眼学习台灯、坐姿矫正器等,从“硬件”和“软件”方面来做好孩子的视力保护。

医生建议要加大孩子的户外活动时间,避免长时间学习和使用电子产品。但王宇也坦言,随着孩子升入高年级,学习时间的增长、一些学习任务也需要借助电子产品来完成,孩子近视的风险还是会增加。

家住吉林省长春市的赵海洲发现孩子近视后,随之而来的困扰越来越多。“现在孩子学业压力不小,每天需要看大量的书籍、资料,我们看在眼里急在心里,既希望孩子有个好成绩,也希望孩子有好视力。平时尽可能地提醒孩子注意用眼卫生,要适当休息,要注意坐姿等等,但提醒多了,孩子也有点不耐烦。”

孩子近视往往意味着一笔不小的开销。赵海洲告诉记者,不仅有定期检查、更换眼镜的费用,现在为了让孩子在上网课时看更大的屏幕,他还特意购买了平板电脑。考虑到孩子佩戴眼镜进行运动的不便,他还想给孩子配一副专业的运动眼镜。

北京家长李英的孩子在四年级时视力出现下降情况,刚开始的时候比较轻微,眼睛偶尔出现酸涩感,随后是上课时看黑板有模糊的情况,为了看清楚而揉眼或者将眼睛眯成一道缝。随着近视程度的增加,去医院检查视力后,配了近视镜。刚开始,李英的孩子因为担心戴眼镜不好看而被同学取笑,有时宁可看不清黑板的板书也不戴眼镜,后来才慢慢适应。

赵海洲在与其他家长交流中还发现,不少家长是在得知孩子视力下降后觉得不是啥大事,直接带孩子上眼镜店配眼镜,“这反映出部分家长对防控近视的重视不够,希望能加强关于视力保护的宣传,比如线上线下的科普讲座等,提高家长和孩子对保护视力的重视程度,知晓更多行之有效的保护方法。”

“保护孩子视力需要家长、学校、社会多方努力,例如学校在教学设备采购中可尽量选择护眼不伤眼的电子设备,政府可以出台相应政策,对于正规科学的护眼项目进行引导推荐。”王宇说。

(鲁思佳参与采写)

本报记者 罗阳奇 沈靖然 潘俊强 郑智文

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