看《消失的她》，学习恋爱心理学

电影《消失的她》上映10天票房已破20亿，电影带来大量话题，成为具有社交属性的影片，包括“恋爱脑应该看看这部电影，直接治好了”“海誓山盟可以有，但上山下海不敢去啊”，等等。

另外，片中的“曼德拉效应、吊桥效应”等心理学名词，也让人心生好奇。心理咨询师、英国心理学会特许心理学家陈志林告诉记者，《消失的她》利用人性心理来做反转，其中的不少心理效应还挺日常和普遍的。

扬子晚报/紫牛新闻记者 孔小平

1、“渣男”能成功，是因为他们熟悉“套路” 对策：请远离让你自我怀疑和焦虑的恋爱

电影《消失的她》中，男主角何非是个穷小子，而妻子李木子家境优渥，何非赢得李木子芳心的套路很清晰，就是投其所好，比如发现李木子画画并喜欢梵高，就主动掌握梵高画作知识，以获得与李木子有共同话题的假象。

同时何非又是个赌徒，欠下巨额赌债，李木子替他还过一次后，他当时表示痛改前非，但转头又继续赌，李木子拒绝再帮还并有意离婚后，他设下计策，带李木子前往东南亚旅游，设下“海底星空”的死局，害死李木子，希望通过成功报失踪而继承财产……

何非的渣男属性，引起全网热议。

对此，陈志林告诉记者，“渣男”之所以能“渣”到你，是因为他熟悉各种心理学，知道你的心理活动、心态变化，知道你最需要什么，投其所好，你当然容易上当了。

“他们是最爱卖弄‘完美人设’的人，比如’霸道总裁’‘回头浪子’等人设，都是他们的最爱。”陈志林解释说，何非开车带李木子出游，设计了一场车祸，因为他知道李木子的父母是出车祸双亡的，李木子对车祸存在严重的心理阴影，而这场“假车祸”让李木子对何非产生了心理依赖，让何非很快就达成了结婚的目的。

再比如，何非搜取与梵高有关的各种信息，并带李木子去梵高展览等。陈志林表示，不仅如此，他们还会根据女生的喜好，来进行一些针对性的形象设计。同时，根据女生的喜好展开攻势，他们还可能会像开屏的孔雀一样，只向女生展示自己美好的一面。

陈志林表示，在心理学上有一个“孔雀理论”，就是他们会根据你的喜好来打扮自己，从外貌上获得你的青睐；其次，他们会针对你进行自我展示，如果你会弹吉他，明天他就报班去学。

【建议】

陈志林表示，如果你不懂得如何识别“渣男”，也记不住恋爱技巧和细节，那也没有关系，只需要记住一个恋爱原则：“真正的恋爱，是让彼此变得越来越好，彼此成就。如果总是让你怀疑自己、紧张焦虑等等，相信我，那绝不是爱，趁早远离！”

2、“曼德拉效应”被多次运用带来反转 对策：不轻信“经验”，要科学求证

在《消失的她》的台词和细节中涉及了不少心理学的伪恋爱效应，包括曼德拉效应、晕轮效应(也称光环效应)、吊桥效应、煤气灯效应等。

其中被男主角何非善用的主要是“曼德拉效应”和“吊桥效应”。

“曼德拉效应”是指，由于一个人发生记忆偏差并且口口相传，导致其他对事件事实并不了解的人因此产生误解。时间一久，被误导者由于记忆偏差将听说的消息误作成自己的亲身经历。

拿电影《消失的她》来说，男主角何非将“曼德拉效应”发挥到了极致。他利用“曼德拉效应”为自己布局，营造自己在事件发生时的“不在场证明”，扰乱大家的记忆。还比如在影片之中，假李木子也是利用了“曼德拉效应”，篡改了酒店、书店等众人的记忆——她总是穿着和真李木子一样的装束，形影不离地跟着何非，同进同出酒店，还故意亲昵地称呼何非“老公”，给酒店服务员造成错觉，从而一致将其视为何非的真妻子。

其实，影片主创在这两处“曼德拉效应”的处理上就已经带来了多重悬疑和反转，推进了故事的可看性。

【建议】

那么现实中，如何规避“曼德拉效应”呢？陈志林表示，我们可以通过怀疑、求证和学习来进行解答。不能够过于轻信记忆，完全相信“经验”，从而丧失了科学求证的能力。

因为如果将错就错，把无知当做常态，只会在大脑中继续加深这种错觉，到最后懒于辩解，被动适应。

3、“吊桥效应”下的心动只是爱情的错觉 对策：要成为懂得控制情绪的人

《消失的她》中，还提到一个词叫“吊桥效应”，也被何非成功使用到了。

心理学上，吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把这情境引起的心跳加快，理解为这个人使自己心动而产生的生理反应，故而对这个人滋生出爱情的情愫。

比如电影中，何非在潜水馆时救了李木子，于是顺利得到了李木子的联系方式；何非制造车祸，骗取李木子领证结婚……都运用了该效应。

“吊桥效应”下产生的心动并不是爱情，而是人在遇到危险时所产生的生理反应。

【建议】

陈志林告诉记者，“吊桥效应”下产生的爱情错觉，本身就是一种畸形的感情，而任何健康关系都是从屏蔽“吊桥效应”开始的。

为了避免这样的事情发生，大家一定要做一个懂得控制情绪的人，即便面对生活的大起大落也能泰然处之，而不是成为情绪的奴隶。

其次，在做任何决定之前，先让自己冷静思考，并意识到决策的重要性。找一个安静的地方，避开外界的影响，静下心来理清思绪。可以通过冥想、写日志，或跟朋友聊天来帮助清理杂念，并让思绪更加清晰。

4、“晕轮效应”容易“以点概面、以偏概全” 对策：警惕先入为主的“第一印象”

而从李木子方面来看，她轻易就跟何非结婚，而且试图多次原谅他的赌博，可见她也出现了一些问题，比如“晕轮效应”。

陈志林告诉记者，晕轮效应，也称光环效应，是指人们对他人的认知判断，是基于对方某个特别突出的特点、品质出发的，再从这个判断推论出认知对象的其他品质，使得最终出现“以点概面、以偏概全”的现象。

“比如，李木子不仅视何非为救命恩人，还认为他与自己同样喜欢艺术，继续接受了对方。”陈志林解释说，热恋时期的情侣非常容易受晕轮效应的影响，无限放大对方的优点，却对对方的缺点视而不见。所以这个时候的李木子满眼都是何非的好，对新生活又充满期待，便接受了这个曾经陷入赌博的恋人。

【建议】

那如何避免“晕轮效应”的影响呢？陈志林的建议是，首先，要客观对待第一印象，因为第一印象总是先入为主，往往会影响我们对于日后信息的判断，因此我们在思想上时刻应有改造甚至否定第一印象的心理准备。

其次，注意“投射倾向”，不要把自己的某些心理特点附加给对方。“这种倾向往往是不自觉的。一旦我们不加注意，没有清醒地、理智地进行自我反思，就很可能产生各种偏见。”

还有就是要避免“循环证实”。陈志林表示，一个人对他人的偏见，常会得到自动的证实。由于一方感情的偏失导致对方的偏失，反过来又加强了一方偏失的程度。因此，在对某人怀有成见时，我们应自觉检讨自己的态度与行为，自觉走出晕轮效应的迷宫。

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