产后胸部下垂怎么办呢（多锻炼）

导读 产后胸部下垂，一定要多锻炼胸部，增加胸部的肌肉，能有效缓解下垂的现象，也可以通过手术或者是一般治疗的方法进行缓解。

产后胸部下垂，一定要多锻炼胸部，增加胸部的肌肉，能有效缓解下垂的现象，也可以通过手术或者是一般治疗的方法进行缓解，如果女性在生产后，胸部只是出现了轻微的下垂，可以无需过多特殊的处理，如果胸部出现了严重的下垂现象，可以采取的一些方法进行治疗，胸部一旦下垂，即使是通过这些治疗也不容易再恢复到产前的状态了。

缓解胸部下垂的方法

1.佩戴合适的文胸，女性在生产后会进入哺乳期，婴儿吃奶会导致胸部出现下垂的现象，为了防止胸部下垂的情况过于严重，一般不建议哺乳时间过长，最好不超过一年的时间，在哺乳期还要坚持佩戴合适的内衣，因为文胸会对乳房有支撑的作用，可以有效防止胸部出现下垂。

2.多锻炼胸部可以缓解胸部下垂的情况，要多做一些扩胸的运动，扩胸运动能够使胸大肌力量增强，胸部肌肉更具有耐力和支撑力，使胸部逐渐变得坚挺，同时还可以加上胸部的按摩，在按摩的时候会加快血液的循环和流通，对于胸部下垂有着预防和治疗的效果。

3.产后胸部下垂属于很正常的一种生理现象，所有女性在产后都会出现不同程度的胸部下垂，对于下垂症状较轻微的无需不得担心，通过适当的锻炼和一般治疗的方法，即可以得到有效的缓解，下垂情况，比较严重的建议到医院确诊引起的原因，再进行专业的治疗，爱美的女性很难接受胸部严重的下垂现象，如果哺乳期已经结束，可以选择隆胸的方法治疗下垂，隆胸手术又包括假体隆胸手术，玻尿酸隆胸手术或者是在胸部注射自体脂肪填充术。

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