芒种后少吃西瓜雪糕 多吃这4祌食物解暑去火 健康入夏

导读 芒种之后建议少吃一些雪糕和西瓜，日常生活中要多吃这四样东西可以解暑去火，在盛夏时节每一个人身体都可以维持健康。

芒种之后建议少吃一些雪糕和西瓜，日常生活中要多吃这四样东西可以解暑去火，在盛夏时节每一个人身体都可以维持健康。
6月6号早上6点就进入了芒种的节气当中，这是夏季第3个节气，芒种之后气温升高极为明显，有着充沛的降雨量，空气中也有较大的湿度，在这个时候的环境当中是湿热的状态，很多人还特别喜欢吃冰镇的冷饮和各种各样的雪糕，有很好解暑作用的西瓜也受到欢迎，经常在空调房当中也会使得体内有更多的湿气

薏米

看似不起眼，非常适合夏天使用，薏米有着很好的功效，可以有健脾祛湿一系列的效果，夏季天气炎热的情况下，不妨利用红豆薏米这两种物品搭配在一起，一起煮汤，把汤晾凉之后相比冷饮来讲会有更好的功效。

黄瓜

夏天是较为普通的蔬菜类型，确实比较好的东西，黄瓜当中高钾低钠，常吃能够充分补充钾元素，也补充身体当中的水分，起到解暑去火的作用，让个人在身体上更加充沛一些。

鸭肉

这是良性食物的一种，很适合夏天食用，温补去体内的湿热，对于身体起到补虚健脾的作用，无论处于哪个年龄段，使用鸭肉都是非常好的选择。

丝瓜

夏季经常吃一些丝瓜，会有很好去火解暑的效果，丝瓜中大多都是水分，在其中还有一些其他维生素，矿物质，无机盐等等，多吃之后对于个人的免疫力有增强的作用。可以选择将猪肉剁碎，放入一些盐、姜片、白胡椒、生抽、蚝油、料酒后，放一点点红薯淀粉搅，将肉馅团成丸子后，放入水中煮，加入去皮的丝瓜煮上两分钟。

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