87头条2023-01-20 18:19:57 编辑：贡飞英 来源：
导读 糖尿病患者，在饮食上应该注意几个方面，包括严格控制每天的热量摄入，进餐的间隔时间和进餐的时间，还有进餐的顺序，对于糖尿病患者来说，饮食不可太单一，否则会导致出现营养不良的现象，一定要注意食物的丰富多样化，还要保持营养的充足和均衡。
糖尿病患者，在饮食上应该注意几个方面，包括严格控制每天的热量摄入，进餐的间隔时间和进餐的时间，还有进餐的顺序，对于糖尿病患者来说，饮食不可太单一，否则会导致出现营养不良的现象，一定要注意食物的丰富多样化，还要保持营养的充足和均衡。
控制热量摄入
食物要多样化，但需要禁食或者少食高热量，高油脂类食物的摄入，最好不要吃油炸食物，粥类或其他的汤水类，同时需要严格控制碳水化合物的摄入量，平常可以适当的摄入一些富含优质蛋白质的食物，每次数量不可过多，平常可以多吃一些新鲜的蔬菜类食物，水果的摄入量也要严格的控制，因为水果中大部分都含有很高的糖分，过多食用会导致血糖升高。
糖尿病患者的进餐间隔的时间，直在5~6个小时为最佳，这个时间不能太长或者是太短，否则会引起血糖失衡，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，这一顿饭的时间最好保持在20分钟为最佳，不要吃得过快，否则会使人不自觉之间就摄入更多的热量，这对控制血糖是非常不利的。
糖尿病患者在饮食方面要选择合适的进食顺序，一般情况下建议先只蔬菜类食物和蛋白类的食物，之后再适当的进食少量的汤水类补充适量的碳水化合物，合理的饮食顺序可以有效减少人体对葡萄糖的吸收，可以避免因摄入过多的碳水化合物，引起血糖升高，一般来说，正常体型的糖尿病患者每天消耗的食物包含蔬菜类，450克，水果100克，肉类100克，谷类300克，鱼类50克，奶类100克，油脂类25个。
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