什么人容易得老寒腿（腿部受过伤的人）

导读 得老寒腿的人，是一旦遇到阴雨天气，关节部位就会异常疼痛。

得老寒腿的人，是一旦遇到阴雨天气，关节部位就会异常疼痛，最容易得老寒腿的人主要分为四大类，包括了在年轻时腿部受过伤的人，肥胖人群，更年期女性和职业运动员，这几类人群在平时就要做好保健措施，否则随着年龄的不断增长，会有很大的几率得老寒腿。

四类人警惕老寒腿

1.腿部曾经受过伤的人最容易得老寒腿，因为腿部受伤，很容易导致牵连到膝关节的软骨质受到损伤，膝关节的软骨因受伤会变得不再平滑，容易产生磨损，在年轻的时候就发生退化，很容易诱发老寒腿。

2.肥胖人群由于体重比较大，膝关节承受的压力过大会引发骨性关节炎，导致出现老寒腿的概率较高。

3.更年期的女性，雌激素水平会下降，导致钙质大量流失，很容易出现关节损伤，从而极易得老寒腿。

4.经常从事体力活动，包括运动员等，膝关节部位的磨损比较严重，一旦年龄大就会得上老寒腿。

预防老寒腿

对于易得老寒腿的人群，一定要提前开始预防老寒腿，平时要注意适当的进行膝关节处的锻炼，比如打太极，散步，慢跑等，这些锻炼方式都可以有效降低以后会得老寒腿的几率，这些运动方式的强度都比较小，不会对膝关节产生什么损伤。

预防老寒腿在平时里一定要注意对膝关节部位做好保暖措施，寒冷的冬季尽量穿棉裤或者是厚的打底裤，即使是在炎热的夏天也尽量少穿短裤和短裙，尽量穿长裤或者是盖住膝盖的裤子，做到每天晚上坚持用热水泡脚，对于已经得了老寒腿的人群，应该坚持每天用花椒熬水泡脚，再加上膝盖部位的热敷，就可以有效缓解疼痛的症状。

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