数说疾病丨流感每年带走数十万人,这种“胃肠感冒”也不逞多让,怎么预防?

导读 每年一到冬季进入11月份之后,流感就会强势来袭,每年因为流感病毒死亡的人数达到数10万,今年除了流感之外,这种胃肠感冒也席卷而来,也就是人们所称的诺如病毒。

每年一到冬季进入11月份之后,流感就会强势来袭,每年因为流感病毒死亡的人数达到数10万,今年除了流感之外,这种胃肠感冒也席卷而来,也就是人们所称的诺如病毒。

诺如病毒和流感的症状是不相同的,一个是属于消化道疾病,一个是属于呼吸道疾病。但是不管是感染哪一种病毒,都会对人体带来非常大的伤害在病毒肆虐的环境下,可以通过以下几种方法去预防病毒感染。

1. 流感是一种传染性病毒,一旦感染病毒会对身体造成非常大的伤害,因此我们可以通过养成良好的卫生习冠来预防病毒感染,饭前便后以及触摸到比较脏污的物品之后,一定要养成洗手的习惯,不要和他人共用毛巾等私人用品,在公共场所不要随地吐痰。

2. 在天气比较好的情况下,每天通风2~4次,每次在20分钟左右,把家里的所有窗户打开,形成空气对流,擦脸毛巾以及被褥衣物要经常放在太阳底下暴晒。

3. 根据天气的温度去增减衣物,不要穿的过厚也不要穿的过薄防止病毒感染。

4. 一日三餐在饮食方面注意营养搭配,不要大鱼大肉,也不要全素,要荤素结合,每天尽量多喝水,保持饮水量在2000毫升以上。

5. 可以增加户外锻炼的次数,增强抵抗力,保证睡眠时间在8个小时以上,通过劳逸结合的方式拥有健康的体魄,杜绝病毒感染。

6. 到公共场所或者是人员比较密集的地方,一定要佩戴口罩。

7. 身体出现不舒服的症状,一定要及时到医院就医,确诊是否感染病毒,如果感染病毒按照医嘱吃药休息快速恢复健康。

未经允许不得转载:87头条 » 数说疾病丨流感每年带走数十万人,这种“胃肠感冒”也不逞多让,怎么预防?

赞 (0)