山东人上床睡觉时间全国最早，谁最能熬夜？

导读 月21日是世界第23个睡眠日，按照国内睡眠的报告看，山东人的平均上床睡觉时间为晚上10:31，在全国排在第一，广东人上床睡觉时间为11:23，排在最后。

3月21日是世界第23个睡眠日，按照国内睡眠的报告看，山东人的平均上床睡觉时间为晚上10:31，在全国排在第一，广东人上床睡觉时间为11:23，排在最后。山东和广东人的睡眠情况如此之大的对比，也说明不同地区人的生活方式，环境对睡眠的要求影响。

根据都市打工人睡眠报告显示，国内最能熬夜的城市有上海，北京，深圳，广州，其中按省份来算，睡觉最晚的当属广东省，基本上到凌晨时间才能上床睡觉。在此期间玩手机已经成为影响睡眠质量的一大祸害，因大部分打工人睡眠质量会受到观看手机时间的影响。报告还显示山东省除了是睡的最早的省份之外，也是起床最早的省份大部分山东人6:56就已经起床洗漱，作出对比的是四川省的7:50起床，排到最后。

按照报告分析显示，大部分上班族的一天睡眠时间是7.5个小时，睡眠达到8个小时以上的只有22%的打工人，53%的人群睡眠时间保持在6~8个小时，极少数人群睡眠不到6%，特殊是35岁以上的打工族睡眠时间会随着年龄的增长而减少。

除了南北地区的差异，城市的生活质量和睡眠质量以及环境也影响着人的睡眠，其中生活方式对睡眠的影响尤为重大。气候的差异造成山东地区的人晚上很早就回家休息，广东地区没有比较大的温差，很多人喜欢晚上外出活动吃宵夜，造成了睡眠时间的推迟。睡眠日的到来，说明睡眠是人体健康的重要成分，受到地区和气候文化的影响，人们要适应环境和气候，对睡眠的影响在有稳定的睡眠情况之下确保睡眠的质量，提高生活体验。

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