山东人上床睡觉时间全国最早,谁最能熬夜?

导读 月21日是世界第23个睡眠日,按照国内睡眠的报告看,山东人的平均上床睡觉时间为晚上10:31,在全国排在第一,广东人上床睡觉时间为11:23,排在最后。

3月21日是世界第23个睡眠日,按照国内睡眠的报告看,山东人的平均上床睡觉时间为晚上10:31,在全国排在第一,广东人上床睡觉时间为11:23,排在最后。山东和广东人的睡眠情况如此之大的对比,也说明不同地区人的生活方式,环境对睡眠的要求影响。

根据都市打工人睡眠报告显示,国内最能熬夜的城市有上海,北京,深圳,广州,其中按省份来算,睡觉最晚的当属广东省,基本上到凌晨时间才能上床睡觉。在此期间玩手机已经成为影响睡眠质量的一大祸害,因大部分打工人睡眠质量会受到观看手机时间的影响。报告还显示山东省除了是睡的最早的省份之外,也是起床最早的省份大部分山东人6:56就已经起床洗漱,作出对比的是四川省的7:50起床,排到最后。

按照报告分析显示,大部分上班族的一天睡眠时间是7.5个小时,睡眠达到8个小时以上的只有22%的打工人,53%的人群睡眠时间保持在6~8个小时,极少数人群睡眠不到6%,特殊是35岁以上的打工族睡眠时间会随着年龄的增长而减少。

除了南北地区的差异,城市的生活质量和睡眠质量以及环境也影响着人的睡眠,其中生活方式对睡眠的影响尤为重大。气候的差异造成山东地区的人晚上很早就回家休息,广东地区没有比较大的温差,很多人喜欢晚上外出活动吃宵夜,造成了睡眠时间的推迟。睡眠日的到来,说明睡眠是人体健康的重要成分,受到地区和气候文化的影响,人们要适应环境和气候,对睡眠的影响在有稳定的睡眠情况之下确保睡眠的质量,提高生活体验。

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