备受鼻炎折磨？做到这几步换季也可以无忧

导读 很多人一到换季就会备受鼻炎的折磨，总是打喷嚏，流鼻涕，呼吸不上，鼻塞，还需要张口呼吸，一天光纸都要废好多，这是因为在季节变换时，气温和湿度都会发生变化，最容易引发鼻炎复发。

很多人一到换季就会备受鼻炎的折磨，总是打喷嚏，流鼻涕，呼吸不上，鼻塞，还需要张口呼吸，一天光纸都要废好多，这是因为在季节变换时，气温和湿度都会发生变化，最容易引发鼻炎复发，尤其是在3~6月的春夏交替季节，北方花粉浓度正是最高的时期，更容易诱发过敏性鼻炎了，鼻腔是呼吸道的门户，只要做到以下几点，就算是换季也可以无忧第一点要适量的增减衣物，在换季时期，温差往往变化较大，最容易发生倒春寒，很多人也因此发生感冒而引起鼻炎。

要控制外出的时间
早晨5:00~10:00间正式花粉扩散的最高峰时期，在此时期尽量避免在户外逗留，这样可以有效避免花粉等过敏原，如果选择在此时锻炼身体的，尽量选择室内活动，若是必须要外出的，最好做好个人防护，佩戴口罩。

第三尽量避免接触刺激物，包括香水，化妆品等物品，这些物品会对人的鼻腔粘膜造成刺激，应减少使用，第四容易发生鼻炎的人最好在室内使用空气过滤器，同时还需保持室内温湿度适宜，患有胃炎要勤洗鼻腔，过敏原的细小颗粒很容易附着在鼻腔引起过敏，可以经常使用生理盐水冲鼻腔缓解过敏鼻炎的症状。

最后一点就是要合理用药，一旦发生鼻炎，千万不能私自盲目用药，要到医院经过医生的专业诊断，并在指导下合理用药，医生一般都会开含有激素的鼻喷，对鼻炎患者来说，只要正常使用都不必担心，使用鼻喷的最佳时间是在早上的6:00~8:00之间，在两个鼻腔中做喷一次，喷头要指向鼻腔的外侧壁，不要过度深入，否则很容易碰伤鼻中隔。

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