薄荷叶的功效与作用：清凉解热、舒缓压力

导读 薄荷叶，又称为升阳草，具有清凉提神的特点，散发出一股冰凉的气息，能够在身心上都产生舒缓的效果。作为医学界的保健圣品，薄荷叶在中医中…

薄荷叶，又称为升阳草，具有清凉提神的特点，散发出一股冰凉的气息，能够在身心上都产生舒缓的效果。作为医学界的保健圣品，薄荷叶在中医中被认为是一种性凉味辛的药材，归属于肺、肝经。当人们在工作紧张时，很容易出现烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，此时摄入适量的薄荷叶可以促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化。下面我们一起来了解一下薄荷叶的功效与作用吧！

抗菌消炎：薄荷叶具有抗菌消炎的作用。将捣碎的薄荷叶应用于局部皮肤上，可以产生清凉、止痒、消炎和止痛的功效。薄荷叶中含有8种儿茶酚酸，是有效的抗炎剂。

舒缓皮肤：薄荷叶中的薄荷醇能够刺激皮肤神经末梢感受器，产生凉爽的感觉，并带来轻微的灼热感，缓慢地渗透到皮肤内部，引起长时间的充血，从而起到治疗作用。此外，薄荷叶还能增加呼吸道黏液的分泌，清除附着在黏膜上的黏液，减少泡沫痰，增加呼吸道的有效通气量。

健胃保肝：薄荷叶具有健胃和保肝的作用。它对实验性胃溃疡有治疗作用，具有较强的利胆作用。

注意事项：薄荷叶油具有抗精子着床和抗早孕的作用，能明显降低绒毛膜促性腺激素的水平，促进子宫收缩。因此，孕妇不宜食用薄荷叶或饮用薄荷叶泡的水。

薄荷叶具有多种功效和作用，对身体有一定的好处。但由于其偏凉的性质，肺虚咳嗽和阴虚发汗的人群应尽量少饮用薄荷叶泡的水。此外，由于薄荷叶具有提神的作用，晚上睡觉时应避免过量饮用薄荷叶水，以免影响睡眠质量。

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