二阳期后多久可以恢复运动？发热时间短、转阴快

导读 最近，北京市疾病预防控制中心发布了2023年第19周的疫情周报。从2023年5月8日至2023年5月14日，全市共报告了16种法定传染病的18081例病例，…

最近，北京市疾病预防控制中心发布了2023年第19周的疫情周报。从2023年5月8日至2023年5月14日，全市共报告了16种法定传染病的18081例病例，其中新型冠状病毒感染和流行性感冒是报告病例数最多的两种疾病。令人担忧的是，新型冠状病毒感染已连续3周成为北京市报告病例数最多的法定传染病。

人民日报健康客户端记者发现，最近就诊的发热病人相比上个月有所增加，但大多数都是轻度病例。北京中医医院呼吸科主任医师陈明告诉人民日报健康客户端记者，尽管新冠病毒的新变种具有更强的免疫逃逸能力，但其致病力已经大大减弱。他说：“我们不必过度担忧‘二阳’，但也不能忽视它。65岁以上有慢性病的老年人和免疫系统疾病患者仍需要做好防护措施。”

陈明在接受人民日报健康客户端记者采访时提醒说，根据目前的临床情况，二阳期后的主要症状包括发热、恶寒、咽痛、全身酸痛、咽痒和咳嗽，并没有出现新的症状。他补充道：“相比于‘一阳’期，发热时间更短，转阴时间也较短。”

对于恢复运动，陈明表示，“二阳”后不建议立即开始运动。他解释说，在重病之后，身体通常虚弱无力，如果过早进行锻炼，不仅不会增强免疫力，反而可能损害免疫系统。此时，适当休息对于提升免疫功能是有益的。

尽管新冠疫情形势仍然需要引起重视，但随着医疗科学的进步和人们的防护意识提高，我们有信心共同度过这一挑战。大家应该继续保持良好的个人卫生习惯，戴口罩、勤洗手、保持社交距离，并遵循相关部门的防控指导，共同努力防止疫情的扩散和传播。

通过科学的防护和全社会的共同努力，我们有理由相信，最终会战胜这一疫情，恢复正常的生活秩序。让我们团结一心，共同守护健康与安全。

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