睡觉时的这些现象 或许暗示健康问题 很多人都忽视

导读 人一生中大约1/3时间都是在睡眠当中度过的，每个人睡眠时表现也不同，有些人打呼噜磨牙，流口水的。但大部分人对这种现象并不在意，这往往…

人一生中大约1/3时间都是在睡眠当中度过的，每个人睡眠时表现也不同，有些人打呼噜磨牙，流口水的。但大部分人对这种现象并不在意，这往往也预示着身体所出现的一些潜在的变化。

流口水

人口分泌口水是正常的情况，正常人每天所分泌口水可以达到1.5升，清醒的时候会自动将这些口水咽下。在晚上睡觉时分泌口水量会变少，吞咽动作也会更少，夜间口水积攒过多的情况之下，口水就会流出来。

打呼噜

呼吸的时候气体会经过鼻腔、口腔、气管，一系列组织组织比较松弛，就会使个气道较为狭窄，越狭窄气流在流通时就会更加强劲，让震动更大会形成更大的鼾声。一般组织松弛是因为过量饮酒、劳累、口腔结构等一系列原因所导致的，打鼾也分为偶尔打鼾和惯性打鼾，长期习惯性的打鼾，很可能是气道狭窄，要明确原因，针对治疗。

磨牙

磨牙这种症状也被称之为睡眠磨牙症，睡觉的时候会将牙齿紧紧咬住或者磨牙的人，很可能患上其他类型睡眠的障碍，比如睡眠呼吸暂停综合症打鼾等等。轻度的磨牙是并不需要治疗的，严重到足以让头痛、颌骨紊乱等等，这些情况要尽早前往医院就医。

磨牙也很可能是因为感情因素所引起的，比如个人的压力、愤怒、焦虑、紧张等等，如果符合的话，可以尝试对情绪缓解的一些方法，比如冥想、心理放松的治疗方法等等。

以上这些就是在睡眠时的一些习惯动作，有这些动作很容易影响到在睡眠时的一些质量，必要的时候要在往医院听医生的嘱咐。

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