冬天洗热水澡要注意什么吗？（控制洗澡的时间）

导读 在寒冷的冬天，洗澡的频率和夏天是大不相同的，冬天人们不会每天都洗澡，一般都保持一个星期洗一次，甚至是10天左右洗一次，几天洗一次澡不油的就会洗的时间过于长。

在寒冷的冬天，洗澡的频率和夏天是大不相同的，冬天人们不会每天都洗澡，一般都保持一个星期洗一次，甚至是10天左右洗一次，几天洗一次澡不油的就会洗的时间过于长。尤其是冬天，天气比较寒冷，而浴室中的温度较高，人们在洗完澡后总会在浴室里再待上一会儿，如果在浴室中待的时间过长，会对人的身体健康造成一定的影响。

洗澡控制在20分钟之内

泡澡的时间太长的话，就会使人的皮肤表面的一层油脂被破坏掉，一旦油脂被破坏以后，很容易造成脱水的现象，由于浴室中的温度较高，待的时间长了，很容易引发缺氧或者是脉痉挛等问题，为了避免这种情况的发生，在冬季洗澡的时间最好控制在20分钟之内，20分钟足够将全身都洗干净了，也不会出现因长时间待在浴室引发的缺氧和头晕等问题。

洗澡时不能过饱或者空腹

在吃的过饱或者是空腹的时候是禁止洗澡的，如果吃得过饱这时候洗澡，很容易加重人肠胃的负担，所以人在洗澡的时候会大幅度消耗体内的能量，如果饥饿的时候去洗澡，很容易出现恶心头晕，全身乏力等症状，甚至可能会晕倒在澡堂里。

水温不宜过高

冬天较为寒冷，人们在洗澡的时候很容易选择的水温过高，感觉这样洗会比较舒畅，其实这是有害身体健康的，因为水温太高的话，就会使人皮肤表面的一层油脂层被破坏掉，如果在洗澡之后没有做好皮肤护理就容易使皮肤变得干燥，甚至是脱皮，在冬天洗澡不能过于频繁，建议一个，建议隔两天洗一次即可，洗得太频繁会将皮肤表面的油层和一种保护皮肤的细菌全部都清洗掉，很有可能会发生皮肤性疾病。

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