知名男星睡姿引争议 等于吊了16瓶矿泉水 一般人模仿不来

导读 近日热播剧《我的人间烟火》也受到了极大的关注，其中作为剧中主演的杨洋，睡觉的时候一本正经架空脖子这一个睡姿，也在社交媒体广泛传播，…

近日热播剧《我的人间烟火》也受到了极大的关注，其中作为剧中主演的杨洋，睡觉的时候一本正经架空脖子这一个睡姿，也在社交媒体广泛传播，引导了网友的讨论。有些网友还根据力学进行计算，在这样的数字下，脖子相当于负重16斤，大概就相当于16瓶矿泉水在脖子上挂着。

颈椎是人体最为珍贵的一部分，上部接着头颅，下部连接着躯干有承上启下之一作用，一旦颈椎有问题的话，不重视这种情况，可能将其他的部位会连累。剧中演员杨洋的这种睡姿，脖子很空，肌肉很紧张，这很容易诱发颈椎病，出现这种睡姿相当于只枕了一半枕头，会让脖子保持僵持，悬空这种状态，颈椎不能够得到有效的支撑，不利于让正常生理的曲度维持。

有一部分睡觉时的姿势可能提示颈椎已经有问题了，比如将手高举过头顶，这是因为肩颈部的软组织有过于紧张，将手举高，能够将这部分肌肉紧张，变循环减慢造成的入睡困难减缓。有人早上睡醒时会反复落枕，觉得趴着睡更舒服，喜欢用较高的枕头导致，都是因为颈部肌肉持续的紧张、变形所引起的。

仰卧的时候，最好能够在腰部颈部，膝关节处垫上垫子，这样可以更好的撑起弯曲度，让肌肉放松，习惯侧卧睡姿的人在双腿中间可以加上被子或枕头，枕头和肩膀应该相同的高度，两边患者是避免长期单侧一边睡觉引起脊柱侧弯。

一般来说枕头的高度以50cm到15cm是比较合适的，具体尺寸要根据每个人生理上的弧度进行判定，睡觉后枕面支撑颈椎弯曲的部分比后脑部分高出3~5cm是最好。

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