女子长期侧躺玩手机致右眼短暂失明如何保护视力

导读 来自于湖南张家界24岁的小沈由于在大学时期长时间的侧躺玩手机，导致右眼出现600度的高度近视，竟然比左眼的度数要高出300多，工作之后通常…

来自于湖南张家界24岁的小沈由于在大学时期长时间的侧躺玩手机，导致右眼出现600度的高度近视，竟然比左眼的度数要高出300多，工作之后通常都是看书、看手机，出现用眼过度的情况。在8月23日晚上突然之间小沈的右眼出现短暂性失明的情况，在8月24日早上又恢复正常，前往医院进行检查，医生诊断小沈两边的眼睛的眼底都出现豹纹状的病变，右眼要严重。

豹纹状病变

医生表示一般情况下豹纹状病变应该是在1000度以上的近视产生，最严重导致出现失明的情况，一旦发生属于不可逆，后续如果再出现异常需要进一步的进行治疗，小沈表示自己现在已经开始吃叶黄素来保护眼睛，在之后养成良好的用眼习惯，定时定期的复查。

如何保护视力

1. 我们要学会正常的使用手机，每天合理的安排看手机的时间，避免看手机连续超过两个小时，每隔一段时间都要休息一下眼睛，调整视觉的焦虑，不要长时间盯着屏幕，适当的看一下远处的景物，有效的缓解眼睛疲劳。

2. 多多参与户外的活动，通过户外的阳光与远距离的调整，有助于帮助眼部肌肉得到良好的锻炼，保护好个人的视力，预防眼部疾病的发生。

3.定期的检查眼睛，前往专业的医院做详细的眼科检查，进一步的了解个人眼部的健康状态，如果发现眼睛的问题，要采取对应治疗的措施。

眼尖对人体来说是非常重要的器官，在现实的生活当中常常会忽略眼睛的重要性。因此关爱视力健康需要从一滴一点做起，逐渐的成为生活当中最重要的一部分，参与户外活动对于眼睛有着很好的益处，用健康的方式保护眼睛。