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降低死亡率、利于长寿 这3种运动性价比最高

admin 发布于 2023-05-16

如果有一个“万能的处方”,能同时控制血压、血糖,改善睡眠质量,缓解焦虑情绪,预防癌症,甚至可以防治40余种慢性病的,那就是“运动”了。 不过,运动种类那么多,究竟哪种对普通人群的健康更有益?更能降低死亡率,利于长寿呢? 著名医学期刊《柳叶刀》上一项持续15年、涉及8万人的调查报告...

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