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关于跑步后的拉伸运动这些动作你学会了吗

admin 发布于 2023-07-15

导读 跑步前要做拉伸运动很多人都知道,跑步后的拉伸运动常常被人忽略。跑步后的拉伸运动要做多久,得根据当事人的体质来确定,如果运动强度非常… 跑步前要做拉伸运动很多人都知道,跑步后的拉伸运动常常被人忽略。跑步后的拉伸运动要做多久,得根据当事人的体质来确定,如果运动强度非...

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“跑马季”来临 赛前赛后拉伸方法有区别

admin 发布于 2023-05-11

【给您提个醒】 ◎本报记者 雍 黎 通讯员 黄琪奥 立夏之后,随着气温一起升高的还有人们跑马拉松的热情。近一个月,全国各地举办了多场马拉松,武汉、北京、上海等地的赛事在社交平台成为热门话题。 许多普通体育爱好者也报名加入,不过在跑马拉松前如何拉伸可有讲究。对此,科技日报记者采访了...

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admin 发布于 2023-05-11

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