87头条运动过程中或运动后都应注意放松整理活动
admin 发布于 2023-07-25
导读 羽毛球运动的准备运动1、双手拿羽拍前俯和和后仰拉开胸前，前腹背部的肌群。2、左右伸展拉开左右腋侧和手部的肌群。3、左右旋转拉开横斜的… 羽毛球运动的准备运动 1、双手拿羽拍前俯和和后仰拉开胸前，前腹背部的肌群。 2、左右伸展拉开左右腋侧和手部的肌群。 3、左右旋...
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运动过程中或运动后都应注意放松整理活动
admin 发布于 2023-07-25
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