标签：晚饭

admin 发布于 2023-05-13

你是否已经很努力在减肥了，体重还是减不了？先不要投降，看看是否这些因素成了你减肥路上的绊脚石。 不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了，实则可能很饿导致中午吃更多。已有很多研究显示，不吃早餐更易胖，且更容易发生代谢异常。 早餐最好在起床一小时内吃，应高蛋白、高膳食纤维，如全麦面包、麦片、...

阅读(67)赞 (0)标签：减重 / 早餐 / 晚饭

admin 发布于 2023-05-13

你是否已经很努力在减肥了，体重还是减不了？先不要投降，看看是否这些因素成了你减肥路上的绊脚石。 不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了，实则可能很饿导致中午吃更多。已有很多研究显示，不吃早餐更易胖，且更容易发生代谢异常。 早餐最好在起床一小时内吃，应高蛋白、高膳食纤维，如全麦面包、麦片、...

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