润肺清肺的食物有哪些？（雪梨）

2023-02-11 17:04:29 编辑：蓝德阅 来源：

导读 能够润肺清肺的食物有很多都是在日常生活中能够见到的，比如雪梨，山药，银耳，百合、白萝卜等，当人体因为肺火旺盛，或者是受到寒凉刺激的时候，就会引起咳嗽、咳痰的症状，症状较为严重的，一般采取药物治疗的方法得到改善，对于症状较轻的无需吃药，通过一些食物就能够得到明显的润肺清肺作用，生活中很多常见的食物都具有润清肺效果，食物的成分不同，效果也不同。

能够润肺清肺的食物有很多都是在日常生活中能够见到的，比如雪梨，山药，银耳，百合、白萝卜等

，当人体因为肺火旺盛，或者是受到寒凉刺激的时候，就会引起咳嗽、咳痰的症状，症状较为严重的，一般采取药物治疗的方法得到改善，对于症状较轻的无需吃药，通过一些食物就能够得到明显的润肺清肺作用，生活中很多常见的食物都具有润清肺效果，食物的成分不同，效果也不同。

润肺清肺的食物

具有润肺清肺效果的蔬菜类食物包括海带，紫菜，青菜，菠菜，油菜。白萝卜冬瓜等，这些食物大部分都偏寒性，是这样的，使用可以达到清肺的效果，寒性食物可以明显改善因肺火旺盛而引起的各种不适的症状，这些食物在制作过程中无需过多的烹饪，只需简单的助手或者是炒熟即可，在制作过程中尽量不要加入辣椒，否则会影响到清肺润肺的效果。

在大部分水果中，润肺效果最好的就是雪梨，可以直接生吃，也可以煮成汤饮用，在组织过程中可以适当的加入一些百合银耳，煮好后加入适量的冰糖或者是蜂蜜，清肺润肺的效果是非常好的，这几种食材本身都具有清肺效果加在一起效果最佳。

山药和银耳都有清肺的功效，银耳要达到清肺效果，需要做成粥食或者是煮成水，可以在每天做粥的时候放入适量的山药，也可以和一些其他的食物搭配着做成糖水，比如菊花，枸杞等，很多食物都可以搭配着共同煮水达到润肺效果的，比如将白萝卜，枸杞，百合和梨这几样放在一起，不仅能润肺，清肺还具有很好的治疗咳嗽的效果。

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