嘴破吃什么补充维生素？怎样预防？（多吃橘子、葡萄等）

导读 嘴破是由于人体缺乏维生素引起的，可以多吃一些水果来补充维生素，包括橘子，葡萄，杏、芒果、橙子、柠檬、猕猴桃等。

嘴破是由于人体缺乏维生素引起的，可以多吃一些水果来补充维生素，包括橘子，葡萄，杏、芒果、橙子、柠檬、猕猴桃等，这些水果中都含有大量的多种维生素，不同的食物中含有的维生素种类也不一样，水果中含有的维生素包括维生素b，维生，c，维生素e和维生素a等，缺乏过于严重的，可以服用维生素药物补充。

常见原因

1.导致嘴破的常见原因往往都是人体缺乏了维生素，b维生素a和维生素c这三种营养元素，平常要多吃一些富含这些营养成分的新鲜水果和蔬菜，富含维生素b的食物，包括芒果，葡萄，橘子杏，这些食物中含有丰富的维生素，B1和维生素b2等，具有提高口腔黏膜的预防力，可以缓解嘴破的症状，除了吃食物补充维生素也可以通过服用维生素片剂补充，比如维生素b2片。复合维生素b片等。

嘴破也有可能是由于唇炎引起的，或者是由于天气干燥，没有及时的补充水分，频频舔嘴唇导致口角开裂。一天嘴唇导致口角开裂，如果是唇炎引起的就需要在医生的指导下用药治疗，由于干燥引起的口腔裂，要注意多补充水分，同时在唇部涂抹润唇膏或者红霉素软膏缓解改善。

预防

预防嘴破要重点补充维生素，人体内不会自然产生维生素，所以需要每天进行适当的补充，每天至少要吃1~2种水果，蔬菜用来补充人体内所需要的维生素和微量元素，能够有效避免嘴破的情况，在天气干燥的季节要多喝蜂蜜水，绿豆粥等，同时要外用润唇膏，防止嘴唇部位因过于干燥而发生破口，不要经常舔嘴唇，否则很容易发生唇炎。

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