标签：入睡

admin 发布于 2023-07-15

导读 3月21日是“世界睡眠日”，通过充足的睡眠可以让人们拥有更好的精神状态，一个好的睡眠能在30分钟内成功入睡。但现在有很多人虽然早早上床休息，但是入睡的时间却比较晚，导致最终真正的睡眠时间其实并不多，目前我国已经有超过3亿人患有睡眠障碍，这些人的睡眠质量远远不达标，医生表示睡...

阅读(57)赞 (0)标签：入睡 / 睡眠

admin 发布于 2023-07-15

导读 3月21日是“世界睡眠日”，通过充足的睡眠可以让人们拥有更好的精神状态，一个好的睡眠能在30分钟内成功入睡。但现在有很多人虽然早早上床休息，但是入睡的时间却比较晚，导致最终真正的睡眠时间其实并不多，目前我国已经有超过3亿人患有睡眠障碍，这些人的睡眠质量远远不达标，医生表示睡...

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